アイスノンで就寝

就寝時にエアコンはほとんどつけない。
寒がりということが一番の原因だが、夜になると東からの風が涼しく気持ちいい。
特に夜明け前はタオルケットをかけないと不安になるほど。
枕にはアイスノンを置いているし。

良い眠りをしようと思えば、脳を冷やすことが大事で、エアコンで冷やされた空気を鼻で吸うことが一番効率が良いらしい。
ではアイスノンはどうなのか・・・、実は良い睡眠にはつながるとはあまり言えないそうだ。
冷やさなければならない部位には遠いからなのだという。
なかなか難しいもんだ。

しかしながら、このアイスノンよくできている。