精神科医　樺沢紫苑氏著／『言語化の魔力』より

気分が楽になる言葉
　１．今を生きる！
　２．まいたの！（毎日を楽しもう）
　３．やれることを、やれる範囲でやっていこう！
　４．それでいい
　５．まあ、いいか
　６．ボチボチでいい
　７．テキトーでいい
　８．睡眠、運動、朝散歩！
　９．失敗なんかない。すべて経験
　１０．とりあえず、やってみる