職場の血液検査結果がかえってきた。
まだレッドラインは超えていないものの、イエローになっていると思われる。
原因は自分の胸に手を当てれば、しっかり見えてくる。
●通勤で電車を使わないようになった。
●山登りをしなくなった。
●朝ウォークの回数が減った。
●よく食べる、特に間食をしてしまう。
で、この反対の生活をすれば、ヘモグロビンの数値は改善するはずだ。
結果体重も減るだろう！
つまり、
〇通勤は電車は難しいから、その途中でどこかに寄って、運動がてら写真を撮る
〇山登りを再開する（撮影とともに行えば、苦にならないはずだ）
〇朝ウォークを雨以外の日は継続する
〇主食、間食を控える
さしあたり、朝ウォークは明日から再開、山登りは15日に行こう！
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